運動嫌いが二度目のフルマラソン完走を目指すランニング日記

ラン活といってもランドセルを探す活動じゃなくてランニング活動です。運動音痴で転勤族の母(2014年生まれ男の子育児中・体育2)が走る記録です。さして役には立ちません。


北海道好きな私は、「オホーツク網走マラソン2020 on the web」を走りたい!

北海道が好きだ。
住んでいたこともある。

網走で吹雪にあい、遭難しかけたことも。
網走監獄もおーろらの流氷も楽しかったな。

いつかは北海道マラソンを走りたいと思っているぐらい、北海道ラブなんですね。(オリンピックで日程ずれそうだし、その前に北海道マラソンのエントリー資格・サブ5の要件満たしてないけどな!)

オホーツク網走マラソン、オンラインマラソンやるってよ!

www.abashiri-marathon.jp

それぞれのランナーがそれぞれの地域で走り、web上で距離とタイムをオホーツク網走マラソンのコースと重ね、
42.195kmを完走した方に完走メダルや参加賞をお送りいたします。
詳細は、5月29日(金)に大会公式HPでお知らせいたします。

私はめちゃくちゃ走りたい!
名古屋ウィメンズが中止になり、オンラインマラソンに切り替わった時「一人でフルの距離って大変そうだな」って思ったけど、網走なら走れそう。
なんならリュックに北海道のお菓子を入れて、給スイーツしてもいい。(真剣に走れよ!)

一人で一日で42.195km走る気力はないかもしれないから(自信持てよ、やり切れよ!)、合計距離でOKにしてくれると嬉しいけど…。
とにかく楽しみができた。コロナにはさっさと収束してもらい、練習したい!
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三浦国際市民マラソンの計測タグ返送しました

2020年3月1日に開催されるはずだった三浦国際市民マラソン。

コロナウィルスの影響で大会が中止になり、事務局から送られてきた返送用封筒に入れて計測タグを返送しました。

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6月下旬にレースを入れたのですが、その頃にはさすがに収まって、開催されると思いたいです。

青梅マラソン(10km)走ってきました!

青梅マラソン(10km)走ってきました!
10kmといえど、久しぶりのランニングは緊張しました。
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青梅10kmのシューズ円陣。土地勘のない場所でボッチ参加で緊張していましたが、お陰様でリラックスできました!
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青梅マラソン10km

高橋尚子さんと福島和可菜さんがマイクで「(かなり雨が降ってるけど)ランナーにとっては記録を出しやすい気温です!転ばないようにだけ気をつけて!」「楽しんで!」と言ってくれて、雨が結構降ってしょんぼり気味な気持ちも上向きに。
コロナウイルスの影響で毎年恒例のQちゃんとハイタッチは中止になった代わりに、一生懸命マイクで応援してくれました。青梅マラソンは10kmと30kmの時間帯が完全に別なので、長時間応援することになったのではないでしょうか。寒い中、本当にすごい方だなと思います。
 
私もノーランだった割には他の方の影響を受けず、自分のペースで走れたことが良かったです。あと、大会運営がスムーズで、かつ10kmは参加ランナーが4000人ということもあり、混まずにすべてがスムーズでした。(30kmはランナーが多いのでトイレ行列など、大変な面もあると思います)
 
完走後に頂いた梅おにぎり(青梅だけに!)が最高に美味しかったです!また、10kmでメダルがいただけることに驚きました。
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自分への青梅土産

しっかり自分へのお土産購入しました。青梅マラソンせんべい。
あと青梅マラソン30kmでは給食として提供される、柚子まんじゅうも販売されていたので買いました。
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ちゃっかり珈琲も

「CAFE PASEAR」さんで珈琲いただいてきました。
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coffee&cake
 
青梅マラソンにファンが多い理由がわかる気がしました。
とはいえ30kmは高低差が大変なコースなので、来年出るとしても10kmにしたいです。

フルマラソン2度目のチャレンジはDNF、完走できず!

二度目のフルマラソンチャレンジは、27km地点(第6関門)でバスに収容されてしまいました…!
練習不足、その一言です。

  • 走っていた時に激痛だった足裏、翌日はなんともないので、単なる練習不足と思われる
  • 寒空の中、スタート待ち時間が長く、風邪をひいたようだ(来年は、腰・背中の貼るカイロ以外に、手元用カイロ持っていく
  • ラン友さんと、来年の湘南国際マラソンを一緒に走ってリベンジすることを約束した

大会運営やボランティアの皆様、沿道で応援してくれたぴーちゃん、Fさん、皆様、ありがとうございました!

ここからは思い出写真集になります(笑)
くぐれなかったゴールゲート(しかもリタイヤバス降車場からここの横を通るのよね)
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会場到着の朝
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SALOTさん、円陣ありがとうございました!
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湘南国際マラソン名物、鉛筆くん
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息子が応援に。
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ハグ、元気チャージ。
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久し振りのよこはま月例

さんざんな感じでしたが、よこはま月例20km走ってきました!
 
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16km以降は両脚が脚つり地獄でした。
あと首もつった!
 
去年のハーフより時間かかってるし、去年の湘南直前20km走より30分も遅い!
running-challenge.hateblo.jp


あと2週間どうすごそうか、目黒シティマラソンはどう走るか、考えます。
 
ボランティアさん、大変お待たせしました。今回もお世話になりました。
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初めてのトレイル、8月18日逗子葉山トレイルマラニック

お誘いいただき、トレイルデビューしてきました!
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皆さんが「ルート藪ってるかも」と言ってるのに対して、素で「ヤブ?ヤブ蚊がいるんですか?」と聞いたド素人の私(笑)
ルートは時に身長ほど茂ってました!
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この写真は私のショボスマホにて撮影。実際にはすんごい快晴でした!
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“トレイルマラニック”とのことでしたが、確かにあまりお山は走ってないけど、練習不足の私に階段がきつかった~!!(笑)
ゼーゼー&心拍マックス!でした。
 
フルーツ缶詰の冷凍&お手製きゅうりの浅漬け&ごんじり&塩飴と、いろいろ分けていただいて甘い&しょっぱいで最高に元気出ました!
ジェル持っていったけど、山ではなぜか食欲がわかず。
足が攣りそうだったのでマグオン顆粒は飲みました。
 
 
トレイル完走後は、みんなでげんべい商店へ。
ギョサンのことも初めて知りました。
疲れた足に優しい。
店員さんのお店愛がすごくて親切だった~!サイズ相談に乗ってくれたり、そのままギョサンを履いていくことを伝えると、ランシューを入れるための袋を別にくれたり。
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ツイートで一日まとめ!


 
 
今回のルートマップはこちら。
隊長もご一緒してくれた皆さんもとっても親切で、ぶっちゃけ私はついて行けてなかった気がするんですけど(気のせいではないw)こまめに止まっていただき、初トレイルは大成功~!
楽しかったので超成功です!
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初心者のためのトレイル備忘録

初トレイル10kmは、ロードのハーフ以上の負荷だったので、あった方がよいものを忘れないうちにリストアップします。
  
【必須と超オススメ】

  • ペットボトル(500mlを3本、プラスしてゼリー飲料2本を持参しました)の飲み物は凍らせて、100均のアルミ保冷バッグに入れる。保冷バッグに入れないと速攻溶けますw
  • タイツとアームカバー(お肌を露出していると、藪や鋭利な植物で傷がつきます。足は隠す、場所によっては腕も隠した方がいいです)
  • ニューハレVテープ(フルマラソンにも超オススメ、貼り方は公式サイトの動画にあります)
  • グローブ(指先が出てる方が便利といわれてます。軍手でもOK。私は山屋さんで通気性のよい涼しそうなグローブ買いました)
  • 登山届と保険(YAMAP登山保険など、1日から入れます)

 
【あるとベター】

  • 水(ケガした時に傷口を洗うため)
  • 虫よけ、日焼け止め、汗ふきシート
  • OS1ゼリー(凍らせると変質するらしいので常温で)
  • 手ぬぐいを首に巻いてる人が多かったです(軽い、汗吸う)
  • 晴予報ならサングラス!
  • ごみ入れ用のビニール袋は、手つきが便利かも?
  • トレイルシューズ(ランシューはやっぱり滑る!何度もヒヤリしました。予算が許せば専用シューズの方がいい!)
  • エコバッグ(帰りに温泉入るなら、汗ベチャのザックや着替えをエコバッグに入れて、さっぱり帰宅できる)

 
 
トレイルは敷居がなかなか高いので、今回お誘いいただいて参加させてもらって、本当に良かったです!
皆さん、ありがとうございました!

2019年のランニング計画、湘南国際マラソンに向けて!

運動神経ゼロから、走り始めて昨年(2018年12月)に初めて、湘南国際マラソンでフルマラソンを完走しました。
 
そんな私、去年つけてたGoogleスプレッドシートのデータを見てみました。
 
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  • 8月 56km
  • 9月 79km
  • 10月 83km
  • 11月 76km

 
全然走ってね~!(笑)
 
いや、確かにランニング一年目で体力も全然なかったんですけどね。
 
そりゃラスボス(※湘南国際マラソンにはラスボスがいます)に気持ちで負けるわ。
圧倒的に体力が足りない気がする。
 
右に体調メモなどを書いていたのですが、

  • 大雨で離脱(走れよ!)
  • 胃腸炎で寝込む
  • 足が動かない、7'40"
  • 帰りは電車(片道7km走って、これを帰るのかと思うと気持ち折れた。なんだそれ!)

 
 
ちょっと言い訳が多いな

湘南国際で5時間カット(ひとり)プロジェクト、始動!
 
今年のラン計画を入力しています。
 
目標ですからね、全然ダメでも死にはしないので書いておきます!
目指せサブ5じゃないと出られない、北海道マラソンに出場!(旅費かかるので働こう!)
 
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はてブロTシャツ&ノースリが届きました!(嬉しい!)

さつかさん(id:satsuka1)、びあーさん (id:beer_beer)が頒布してくださっている
「はてブロTシャツ&ノースリーブ」。
(現在は頒布期間終了しています)
 
今シーズン最初で最後の注文があり、
本日(というかたった今)受け取りました。
 
はてなブロガーに限らず、
誰でも注文できるTシャツ。
ビールと万年筆デザインがとっても可愛く、
昨年に続いて色違いを注文。
 
今回は約200枚の注文があったようです。
大口注文になると
1枚当たりの単価がお安くなるようで、
最終金額は1枚850円(税込・送料別)!!

安すぎでしょ!!
 
私が注文したカラー。
杢ピンクと杢ブルーが可愛すぎる~!
そしてブラックノースリは
気合を入れたい日に着る予定です。
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▼はてブロTを梱包して下さっている様子。


 
はてブロTシャツは
速いランナーさんが着ているイメージがあるけど、
ブログ書いてなくても購入歓迎ですし、
私みたいに遅くても着れますし
(当たり前といえば当たり前だけど)、
懐の深い感じが好きです。
 
なによりはてなブログが好きなので、
テンションがあがります。
今回も、ありがとうございました。

最近のランニング

天狗のこみちマラソンを走ってきました。五郎谷俊選手も走られましたよ!
走力に自信のある方、坂好きな方、10kmいかがでしょうか?口コミも約80点と好評です。
へっぽこな私は5kmでハーフ並みにきつかったですw
bun-ten.com

私が「よこはま月例マラソン」を好きな理由

鶴見川沿いをひたすら走る、
よこはま月例マラソン。
 
コースは河川敷を行って帰ってくる
(20kmは2往復)なので
単調なのですが、
よこはま月例マラソンの運営が
皆さま素晴らしく、
好きなマラソン大会です。
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  • 当日受け付け(予約不要)のため、気楽
  • 初回のみ1500円、2回目以降は1000円(大人)
  • スタート時刻が決まっており、スタートに間に合えば、どれをどの組み合わせで走っても良い。(1km、3km、5km、10km、夏はないけど20km)
  • 秋はレースの調整に走る方が多く、皆さんめちゃくちゃ速い

 
この「よこはま月例マラソン」を
走る皆さんのレベルが高すぎて、
私は300人~400人走る中で
後ろから10位以内
(それもある意味すごい)
だったりするんですが。
 
毎月第3日曜日は
ここに来れば走れるという、
安定運営の大会です。
 
10kmスタートを見送る私。
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立て看板に速報が。
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連続10回出場、または
通算20回出場で、
自分のゼッケンナンバーが印刷された
ビブスがもらえます。
 
ゼッケンを安全ピンで留めるのが
面倒なので、目指してます!
骨折とかで途絶えてるから
目指すは通算20回かな?
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10kmに出る方には、給水もありますよ!
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帰りにボランティアスタッフの方にお会いしました。資材が入った大きなプラボックスを運搬されていたので、「月例のボランティアさんでは?」と思っていたところ、やはりポロシャツに月例マラソンの文字が。
 
「お世話になりました~!」
と挨拶して帰りました。
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走った後に食べたガリガリ君、
最高でした。
カロリーは帳消し!
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骨折から復帰、トレーニング始めています。ゼン ニュートリションの記事も公開されました。

パーソナル再開

骨がちゃんとくっついたタイミングで、
パーソナルトレーニング再開です。
八王子スポーツ整形外科の
メディカルフィットネス部門です。
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トレーニングの前に
血圧計測して、カルテに記入します。
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ガッツリ筋肉痛(笑)
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今後の練習計画

こんな感じで考えています。

  • できるだけ「よこはま月例マラソン」に参加する
  • フルマラソンはシーズン中に2回走る!
  • 10月6日に第3回東日本ハーフマラソン(ハーフ予定)
  • 11月16日に横浜ノースドックランニングフェスティバル2019 AUTUMN(これから申込、ハーフか10kmで迷っています)
  • 12月1日に湘南国際マラソン(入金済)
  • シーズン中のフルマラソン2本目は、名古屋ウィメンズまたは近場のフルマラソン)

楽しそうで今から申込可能なものは入れていこうと思います。

「ゼン ニュートリション」さんの記事が公開されました

ぜひお読みいただけましたら嬉しいです!
spolete.jp

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湘南国際マラソン2019(フル)の申し込みが完了しました

今日は20時から湘南国際マラソン2019の申し込みでしたね。
 

東京ガールズマラソン(皇居20km)は残念ながらDNS

20時から湘南国際マラソンの申し込みスタート。
 
繋がらない回線を見ながら待っていると、
ヤマト運輸のお兄さんが
東京ガールズマラソンの資料一式
(C3fit製の参加Tシャツ、ゼッケンなど)を届けてくれました。
 
骨折から日が経ってなさすぎるので、残念ながらDNSです。
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湘南国際マラソン2019(フル)の申し込み

今年は早かった!
24分で接続・申込完了しました。
ペイパル払いにしました。


 
ご一緒させていただく皆さん、
宜しくお願いします!
 
私は骨折あけなので、
7月から練習を始めます。

足指骨折Day38 くっつきました!今夜は湘南国際マラソンのエントリー合戦!

足指骨折した日を0として、38日目。
やっと骨折線が消え、
包帯が取れました!!

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まだくっついただけで
折れたところは弱いので、
くれぐれも無理しないように、
来月はあまり走らないようにと
言われました。
 
梅雨ですしね。
 
包帯を巻いている間は
スニーカーが入らず
サンダルしかはけなかったので
すごく嬉しいです。
 
まずはウォーキングから始めていきます。
 
今日の20時からは、
湘南国際マラソンの一般枠エントリーですね。
私もクリック合戦に挑戦します!
同じ方、0次通過目指してがんばりましょう!