マラソン一年生のフルマラソン挑戦記録

運動音痴で転勤族の母(3歳児育児中・体育はずっと2)が2018年冬に開催されるフルマラソンに挑戦する記録。2018年6月から走る練習を始めました。


8月の体組成計測定表(自分用メモ)

7月からジムに通っています。梅雨対策で入会したのに、月初すぐ梅雨明けしてしまった…。
月1回、無料で体組成測定とカウンセリングをしてもらえるので、はじめて行ってきました。

8月の体組成計測定表(初フルまで111日)

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まだ初回なので、前回と比べようがありません。

トレーニングアドバイス

  1. 先にマシンで無酸素運動を行う(脚の筋肉を中心に)
  2. 次にトレッドミルで有酸素運動を20分以上行う

とのことでした。

初回のアドバイス(別の方)では、最初に5分トレッドミルか自転車で有酸素運動をしてから無酸素運動(筋トレ)、最後にトレッドミルと言われたんですが、いったいどちらを信じればいいのやら。

湘南国際マラソンまで、あと111日!!
なのにまだ余裕で走れるのは2kmぐらい。でも恵みの雨のおかげで気持ちよかったです。


2018年の予定

10月07日 TopGear式 マラソンチャレンジ@駒沢・2時間LSDコース
10月21日 ちばアクアラインマラソン(ハーフ)
12月02日 湘南国際マラソン(フル)


12月に湘南国際でフルマラソンに挑戦します!
spolete.jp

8月に誕生日を迎えます。
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